Recette sel rose régime – boisson détox citron gingembre
Boisson détox au sel rose, citron et gingembre pour soutenir la digestion, limiter la rétention d’eau et s’intégrer à une routine minceur équilibrée.
Equipment
- Verre ou mug résistant à la chaleur
Ingrédients
Ingrédients
- 250 ml eau tiède (35–40 °C)
- 1/2 cuillère à café sel rose de l’Himalaya fin, non raffiné
- 1 cuillère à soupe jus de citron frais
- 1 cuillère à café gingembre râpé (ou en poudre)
- 1 trait vinaigre de cidre optionnel, pour un effet plus tonique
Instructions
- Chauffez légèrement l’eau puis laissez-la tiédir afin qu’elle soit chaude mais confortable à boire, autour de 35 à 40 °C.
- Versez l’eau tiède dans un verre et ajoutez le sel rose de l’Himalaya. Remuez jusqu’à ce qu’aucun grain ne soit visible au fond.
- Incorporez le jus de citron fraîchement pressé ainsi que le gingembre râpé ou en poudre, puis mélangez à nouveau.
- Ajoutez, si vous le souhaitez, un trait de vinaigre de cidre, remuez encore et laissez la boisson reposer 2 à 3 minutes.
- Buvez ce verre lentement, à jeun le matin ou environ 30 minutes avant un repas principal, en restant attentif aux sensations de votre corps.
Notes
Ne dépassez pas 1/2 cuillère à café de sel rose par jour dans cette boisson et réduisez le sel ajouté dans vos autres repas. Choisissez un sel rose certifié sans additifs. Pour une version plus douce, remplacez le gingembre par quelques feuilles de menthe. Cette boisson accompagne une alimentation équilibrée, elle ne remplace pas un suivi médical.